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足底按摩缓解颈椎问题
2022-07-11

人的颈椎就像机器里面的螺丝钉,也会磨损退化的。

如果不注意保养,它会提早衰老。

颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始,结合简单有效的按摩,运动,持之以恒坚持下去,会有神奇的效果哦。

用拇指指尖或指腹,以数毫米幅度移动,力度从轻到重,以稍有痛感为宜。

我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。

这套由中医专家编制的简单按摩方法,通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区,缓解和治疗颈肩问题。

按摩最好是每天早晚各1次,每次10-30分钟,坚持两周,就会出现神奇效果。

简单易学的足底按摩

颈肩在足部的反射区:双足拇指指腹根部横纹处,和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。

颈肩肌肉反射区:双足底肢趾后方2厘米宽区域。